Nos différents cours de Yoga
Découvrez nos différents cours de yoga et choisis la pratique qui correspond à ton énergie, ton niveau et tes besoins, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Le Hatha Yoga est une invitation à ralentir et à revenir aux bases en douceur.
Pendant ces cours, tu explores les postures pas à pas, au rythme de ta respiration, sans pression de performance ni comparaison.
C’est un espace pour écouter ton corps, améliorer ta posture et gagner en souplesse tout en apaisant ton mental.
Ce cours est idéal si tu débutes, si tu reprends après une pause ou si tu as simplement besoin d’un moment pour toi, hors du rythme du quotidien.
Chacun avance à son rythme, dans une ambiance bienveillante où l’on prend le temps d’expliquer, d’ajuster et de respirer ensemble.
Halta Yoga
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga fluide et dynamique, parfait si tu as envie de bouger, de te dépenser et de te vider la tête.
Les postures s’enchaînent comme une danse, guidées par la respiration, pour créer un vrai “flow” qui renforce le corps et recentre l’esprit.
Tu y travailleras la force, l’endurance et l’équilibre, tout en cultivant présence et concentration.
Même si le rythme est plus soutenu, chacun·e adapte l’intensité selon son niveau, dans une atmosphère motivante mais sans esprit de compétition.
Le Yin Yoga est un véritable cocon de lenteur et de profondeur.
On y reste plusieurs minutes dans chaque posture, principalement au sol, pour étirer en douceur les tissus profonds et relâcher les tensions cachées.
C’est un moment privilégié pour t’offrir une pause, calmer ton système nerveux et te reconnecter à ton ressenti intérieur.
Ce cours est particulièrement adapté si tu te sens fatigué·e, tendu·e, stressé·e, ou si tu as besoin de ralentir dans une ambiance douce, tamisée et sécurisante.
Yin Yoga
Yoga Relaxation
Le Yoga Relaxation est pensé comme une bulle de respiration dans ta semaine.
Tu y trouveras des mouvements très doux, des exercices de respiration et des temps de relaxation guidée pour relâcher le corps et apaiser le mental.
Ce cours convient parfaitement aux personnes stressées, anxieuses, peu sûres d’elles, ou simplement épuisées par le quotidien.
Tu n’as pas besoin d’être souple ni “bon” en yoga : tu viens comme tu es, et tu repars plus léger, plus calme et plus présent à toi-même.